כל מה שאני עושה נולד מתוך שני דברים שאני לא יכולה בלעדיהם:
אהבה לאנשים - וצורך ליצור.
שמי ליאת שוורצמן, פסיכותרפיסטית באוריינטציה אדלריאנית, מטפלת באמנות, מטפלת זוגית ומוסמכת EMDR.
אני גם מנחה סדנאות יומן ויזואלי, שבהן נשים פוגשות את עצמן דרך צבע, חומר ודימוי.
בין טיפול לשיחה, בין צבע למילים – אני פוגשת נשים וגברים שמבקשים משהו עמוק יותר: להבין, להתחבר, להשתחרר מהכאבים הישנים, להעז לחיות אחרת – ולפנות מקום לחיים מלאים, מדויקים, עם תחושת משמעות ותחושת מימוש עמוקה של מי שהם באמת יכולים להיות.
בקליניקה אני מלווה תהליכים של ריפוי, התבוננות וצמיחה.
בסטודיו – נשים יוצרות ביומן הוויזואלי ומגלות שהקול הפנימי שלהן חזק יותר ממה שחשבו.
ובכל מקום – אני מביאה איתי אמונה, הקשבה, ועין שרואה את מה שעדיין לא נאמר.
כי שינוי אמיתי מתחיל כשאנחנו מוכנות לפגוש את עצמנו – באמת.
וכשזה קורה, קורים גם החיים.
אני מאמינה שלכל אדם יש בתוכו את היכולת לשנות – גם כשהוא בטוח שהוא תקוע.
הכוחות כבר שם – לפעמים צריך מישהי שתראה אותם, שתזכיר.
מסע החיים שלי בקצרה
אני לא רק מטפלת, אני גם אישה שעברה דרך.
המסע שלי לאימהות עבר דרך אי־פריון, פונדקאות בינלאומית, והחלמה מסרטן השד.
אלו לא רק פרקים אישיים – אלא אבני דרך שעיצבו את האמונה שלי, הרוך, והאומץ לפגוש כל אחת ואחד בדיוק איפה שהם.
ליוויתי את שלושת ילדיי לעולם בדרכים לא שגרתיות – כל אחד מהם נולד בארץ אחרת, בסיפור אחר, והביא עמו שיעור חיים שלם: על תקווה, עמידות, נחישות, ועל היכולת לבחור – גם כשנדמה שאין ברירה.
את סיפור המסע שלי סיפרתי גם בהרצאה “המסע אל האופק”, שזכתה להדהוד נרחב, כולל הופעה בתוכנית הבוקר של ניב רסקין.
[לצפייה בקטע מההרצאה >>] (כאן ייכנס הקישור או הטמעה של הסרטון)
אני מאמינה
אני מאמינה בכוח הפנימי של אנשים להשתנות, גם כשנדמה שאין מוצא.
אני לא רואה אנשים דרך אבחנות – אלא דרך עוצמות שטרם פגשו בעצמם.
אני מאמינה בקשר – קשר הוא הכלי, הוא הדרך, הוא גם התוצאה.
אנשים נפגעים בתוך קשר – ולכן גם הריפוי מתרחש בתוך קשר.
יש לי תעודות, הסמכות והכשרות – אבל בעיניי, המרכיב החשוב ביותר בטיפול הוא הקשר האנושי שנוצר בין מטפלת למטופל.
לשיטות טיפול שונות יש יתרונות במצבים מגוונים, אבל יש דבר אחד שכולם מסכימים עליו: הגורם המרכזי להצלחת טיפול הוא הקשר הטיפולי.
כמו שאמרה הסופרת מאיה אנג’לו:
“אנשים ישכחו מה אמרת, הם ישכחו מה עשית – אבל הם לא ישכחו איך גרמת להם להרגיש.”
אני מאמינה ביצירתיות – לא ככישרון נדיר או יכולת אומנותית דווקא, אלא כדרכו הייחודית של כל אדם לעצב את חייו.
אלפרד אדלר, מייסד הפסיכולוגיה האינדיבידואלית, טען כי כל אדם יוצר את סגנון החיים שלו מתוך פרשנות סובייקטיבית לעולם – מתוך חוויות ילדות, אמונות, ומסקנות פנימיות.
במובן הזה, היצירתיות היא מה שמאפשר לנו לסלול שביל חדש, גם במצבים של תקיעות.
“האדם הוא גם הצייר וגם הציור.”
לא נולדנו כתמונה מוכתבת מראש – אנחנו יכולים לצייר את המשך חיינו בכל רגע, בכל צבע, בכל תנועה של רצון וחמלה.
אני מאמינה שבכל רגע אפשר לבחור מחדש – לא רק בהתנהגות, אלא גם באופן שבו אנחנו מפרשים את העולם.
זו המשמעות האמיתית של חופש הבחירה: לא בהכרח לבחור במה שמוצע, אלא לדעת שתמיד קיימת אפשרות נוספת, דרך חדשה.
אדלר האמין שהסוד טמון בפרשנות הסובייקטיבית של האדם – לא במה שקורה לו, אלא במה שהוא מבין מתוך מה שקורה. ולכן
“הכול יכול להיות גם אחרת.”
זהו הלב של גישת המיינדסט – ההבנה שאנחנו יכולות לבחור לא רק את הצעד הבא, אלא גם את נקודת המבט שממנה אנחנו מתבוננות.
וכמו שאמר הנרי פורד:
“בין אם אתה מאמין שתצליח, ובין אם אתה מאמין שתיכשל – אתה צודק.”
השכלה והכשרות מקצועיות
אני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך ותואר שני בטיפול בהבעה ויצירה.
אני מדריכה מוסמכת למטפלים באמנות מטעם י.ה.ת – האיגוד המקצועי לטיפול בהבעה ויצירה.
אני בוגרת המסלול לפסיכותרפיה אינדיבידואלית באוריינטציה אדלריאנית – שם התאהבתי בגישה הרואה את האדם לא דרך האבחנה אלא דרך סיפור חייו, עולמו הפנימי, והיכולת שלו לבחור ולצמוח.
לצד זה, אני בוגרת לימודי טיפול זוגי , וכן מדריכת הורים מוסמכת – שתיהן מטעם מכון אדלר. במהלך השנים העמקתי בהבנת מערכות יחסים, דפוסים חוזרים, והדרכים להחזיר קשרים למסלול של קרבה ולחזק את ההורות מתוך סמכות רכה, הקשבה, וברית עם הילד. בהבנת מערכות יחסים, דפוסים חוזרים, והדרך להחזיר קשרים למסלול של קרבה.
אני פסיכותרפיסטית מוסמכת בגישת EMDR – פסיכותרפיה מוכרת ויעילה לטיפול בטראומה, פוסט־טראומה (PTSD) וחרדה.
הגישה מאפשרת עבודה עדינה ומדויקת עם זיכרונות קשים וחוויות עבר שממשיכות להשפיע על ההווה – ומסייעת בהפחתת מצוקה רגשית, בהחזרת תחושת שליטה וביצירת שקט פנימי.
למדתי SEE FAR CBT – שיטה שפותחה בישראל ומשלבת בין טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, עבודה עם דמיון מודרך, וחיבור לגוף. היא מציעה כלים ממוקדים להתמודדות עם טראומה, ויסות רגשי, ומצבי חירום.
בתחום הזוגי, אני מטפלת מוסמכת מטעם מכון אדלר, ומשלבת בעבודתי גם את שיטת גוטמן – גישה מחקרית המבוססת על עשרות שנות תצפיות, המעניקה כלים ברורים ויישומיים לחיזוק מערכות יחסים זוגיות.
מעבר לעבודה בקליניקה הפרטית, אני רואה שליחות בטיפול מוזל במצבים של משבר לאומי או אישי.
אני מטפלת במסגרת הקליניקה של מכון אדלר במשרתי מילואים, וממשיכה להציע ליווי רגשי לנפגעי טראומה דרך משרד הביטחון וביטוח לאומי.
זו הדרך שלי לתרום – להיות שם כשצריך, גם כשקשה.
אני ממשיכה להרחיב ולדייק את ארגז הכלים שלי – מתוך מחויבות עמוקה למי שמגיעים אליי. הקו שמוביל אותי תמיד נשאר שילוב של עומק רגשי, יצירתיות, והחזקת תקווה – גם כשנדמה שאין מוצא.
אני מאמינה שפנייה לעזרה היא לא סימן לחולשה – אלא ביטוי לאומץ.
אם משהו בטקסט הזה נגע בך, סקרן אותך או גרם לך לחשוב שאולי גם את יכולה – את מוזמנת ליצור קשר.
אני כאן – להקשיב, לחשוב יחד, ולבדוק אם זה מתאים.
בוא.י נדבר
